유익한의 스포츠센터 2021.04.21. 15:53 다이어트에 좋은 근력운동 [참고*코로나 바이러스로 가장 유행하고 있는 운동이 무엇인지 아시나요??*] 많은 사람들이 홈트에 엄청난 관심을 가지고 있습니다. 하지만 집에서 운동을 하는 홈트를 하기에 여러 운동기구를 사기에는 공간에 한계가 있기 때문에 근력운동을 하기가 쉽지가 않은데요. 이런 문제를 해결할 수 있는 운동기구로 연예인부터 일반인까지 [강조*밴드*]를 많이 사용한다고 합니다. 다이어트에도 좋은 밴드 운동 다이어트하면 떠오르는 운동은 요가와 필라테스입니다. 그리고 필라테스와 요가는 근력운동을 위한 도구로 밴드를 활용한 운동을 많이 실시하고 있죠. 밴드를 활용한 운동은 스트레칭부터 근육 속에 탄력과 속근육을 생기게 하기 때문에 울퉁불퉁한 근육이 아닌 탄탄한 근육을 만들기에 가장 적합한 운동기구로 손꼽힙니다. 밴드를 활용한 ..
