유익한의 스포츠센터 2021.04.21. 16:22 팔뚝살빼는 운동 방법 [팁*2021년 가장 유행하는 운동이 무엇인지 아시나요?*] 이 운동은 매우 간단하고 공간에 제약이 없습니다. 그리고 여성들이 원하는 핏을 만들기 가장 적합한 운동이고, 쉬운 운동 방법 중 하나입니다. 이 운동은 바로 홈트입니다. 하지만 홈트도 종류가 여러 가지가 있는데 오늘 제가 소개해드릴 팔뚝살을 뺄 수 있는 홈트는 연예인부터 일반인까지 이제는 당연한 운동방법이 되어버린 [강조*밴드운동 입니다.*] 밴드운동은 스트레칭과 관련된 운동으로 필라테스와 요가에서는 근력운동의 목적으로 밴드를 사용한 동작들을 하곤 합니다. 자세한 운동방법을 살펴보도록 할까요?? 팔뚝살? 팔뚝살이 붙는 이유는 아무래도 운동부족입니다.... 운동이 부족하면 우리 몸은 굳어버리게 되고 굳은 몸과 약한 관절에는 지방이 축적되기 시작하..
