유익한의 스포츠센터 2021.04.21. 15:34 집에서 하는 운동기구 코로나 바이러스로 인해 2021년 가장 유행하는 운동이 홈트레이닝이라고 합니다. 그렇다 보니 많은 분들이 효과적이면서 효율적인 운동기구에 대해서 고민을 하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 연예인들부터 시작해서 많은 사람들이 하는 홈트레이닝 한 가지를 소개해 드리도록 하겠습니다. 2021년 떠오르는 홈트 밴드운동 굉장히 많은 사람들이 고무줄 같이 생긴 밴드로 팔과 다리 복근 등 전신운동을 하고 있는데요 이 밴드는 다른 운동기구에 비해서 공간을 차지하지도 않고 가격도 매우 저렴하면서 운동 효과는 크기 때문에 많은 사람들이 사용을 하고 있습니다. 특히 요가, 필라테스 맨몸운동을 하는 사람들에게는 필수템이라고 할 정도로 전신운동에 효과가 좋은 운동기구인데요. 밴드를 이용한 운동방법을 알아보도록 하겠습니다. 밴드를..
