유익한 정보 2021.04.14. 12:06 스쿼트로 다이어트 하는방법 어째서 필라테스 하면 떠오르는 이미지는 몸매 좋은 여성일까요?? 사실 조셉 필라테스 라는 남자가 창시한 운동입니다. 이 남자는 우리가 우리몸을 잘 사용하기 위해서 필라테스라는 운동을 만드었는데, 현시대의 필라테스의 이미지는 몸매가 좋은 여성들이 하는 운동, 혹은 몸매 관리, 체형교정, 다이어트에 좋은 운동으로 불리고 있습니다. 하지만 사실 많은 사람들이 잘못 생각하고 있는 부분이 있습니다. 필라테스를 하는 사람들이 몸매가 좋은 것이 아니라. 사실은 필라테스를 했기 때문에 몸매가 좋아진 것입니다. 이 포스팅에서는 스쿼트를 활용해서 다이어트하는 방법에 대해서 소개하고 있지만, 사실 스쿼트도 필라테스의 한 동작중 하나로 여겨지기 때문에 필라테스 이야기를 살짝 했습니다. 앞으로 필라테스라는 운동이 정확히 무엇 ..
