유익한 정보 2021.04.14. 12:26 스쿼트로 뱃살빼는 방법 왜 헬스장의 여성들보다 홈트 하는 여성들의 몸매가 더 좋은지 아시나요?? 헬스라는 운동은 사실 다이어트에 적합한 운동은 아닙니다. 헬스는 고립된 자세로 원하는 부위의 근육을 키우면서 외관적으로 멋이 있는 몸매를 만드는 스포츠입니다. 하지만 우리가 원하는 것이 그런 근육인가요?? 우리가 원하는 건 집에서 홈트레이닝하고, 필라테스와 요가를 하시는 분들과 같은 날씬하면서 탄력 있는 형태이지 않나요?? 스쿼트는 사실 뱃살과 옆구리살을 오랫동안 안 나오게 할 수 있는 굉장히 훌륭한 운동 동작입니다. 그렇지만 많은 사람들이 스쿼트로 이러한 효과를 느껴본 적은 많지 않습니다ㅠㅠ 그 이유는 꾸준히 할 수가 없고, 꾸준히 하기에는 단기간에 효과가 미미하기 때문이죠. 그렇지만 여러분이 실제 뱃살을 빼고 싶으시다면 이 포스..
