유익한 정보 2021.04.13. 14:47 필라테스 다이어트 효과 큰 이유 많은 분들이 다이어트를 하기 위해 런닝을 뛰고 헬스를 합니다. 그러나 이 운동방법으로 시간대비 효과가 얼마나 뛰어나며, 얼마나 오래 유지될까요?? 많은 분들은 운동에 대해 비전문가 입니다. 그렇기 때문에 정확히 어떤 운동이 우리 신체의 어떤 점에 좋은지, 신체의 어느 부위를 발달시켜야 다이어트에 좋은지에 대한 정보를 알지 못합니다. 오늘 이 글에서는 여러분의 운동 목적이 다이어트라면 어째서 헬스가 적합한 운동이 아니며, 필라테스와 같은 체조성 운동이 다이어트에 잘 어울리는 운동인지 제대로 알려드리겠습니다. 다이어트의 원리는?? 우리 몸은 세포로 이루어져 있다는 사실 알고 계신가요?? 사실 이 세포들은 한 가지 목표를 가지고 움직이고 있습니다. 그 목표는 항상성이라는 신체가 현재 상태를 유지할 수 있도록 ..
