유익한의 스포츠센터 2021.04.22. 09:41 일자목 거북목 교정 [강조*일자목과 거북목의 차이 알고 계시나요?*] 몇 주 전부터 갑자기 찾아온 거북목 증상 때문에 병원을 가서 물리치료를 받아봤는데 순간만 편해지고 괜찮아지지가 않더군요... 그러다 보니 일자목과 거북목 교정방법에 대해 알아보다가 좋은 포스팅과 정보를 접하게 되어서 여러분들에게 공유를 하고자 합니다. 우선 제가 좋은 정보를 얻었던 포스팅은 이 포스팅입니다.(링크) 일자목과 거북목 교정하는 방법 크게 3가지가 있습니다. 스트레칭 자세교정을 통한 방법 병원을 주기적으로 방문 아마 많은 분들이 1번과 3번의 방법을 통해서 일자목과 거북목을 관리하고 있을 거라 생각하지만 제 생각에 가장 좋은 방법은 자세교정을 통한 교정 방법입니다. 그 이유는 일자목과 거북목이 생기는 이유가 자세 때문이기 때문에 다시 올바른 자..
