유익한 정보 2021.04.14. 10:27 다이어트 성공비법 음식을 안 먹고, 운동만 한다면 살이 빠질까요?? 다이어트란 단순히 살을 뺴는것이 아닌, 우리 몸의 체질을 바꾸는 행동입니다. 하지만 밥안먹고, 운동을 해서 단기간에 빠진 살은 요요가 오고 다시 살이 늘어나게 됩니다. 그렇기 때문에 이 글에서는 우리 신체의 리듬을 이용해서 올바른 식이요법과 적절한 운동을 통해 최소한의 시간으로 최대한의 효율을 높이는 다이어트 성공비법에 대해서 전달해 드리도록 하겠습니다. 다이어트 성공비법 어떤 식으로 운동을 해야 할까? 성인 남성이 30분간 런닝을 뛰었을 때 소모되는 칼로리의 양이 270칼로리 정도라고 합니다..... 그렇다면 우리가 하루 섭취하고 살을 빼기 위해서는 하루 어느 정도의 유산소 운동을 해야 할까요?? 다행히 저희는 이런 계산을 하는 운동을 하지 않을 것입니..
